A letter from Apr 07, 2025

Ciao Lucia, questa è la prima lettera che ti invio dal passato, da quando ho deciso di guarire. Ce ne saranno altre nel tempo, non ti preoccupare, questo mi aiuta molto, nel mio presente (tuo passato) per essere sicura di stare facendo almeno un po', è come un reminder che tu sei lì che mi aspetti e mi leggerai. Devo, in un certo senso, avere la certezza che qualcuno mi leggerà. E a volte tendo a dimenticare che quel qualcuno sei tu. Voglio farmi in quattro perché tu sia felice. Perché tu, arriverai, inevitabilmente, io sarò te, e tu ti meriti di essere felice. Chiunque si merita di essere felice, e mentre a volte me lo dimentico pensando alla me del presente (che tendo a considerare come meno meritevole di tutti, purtroppo), per te è diverso, c'è una sorta di depersonificazione, come se tu fossi e non fossi me allo stesso tempo. Tu sei ancora vicina, in realtà, ma scriverò lettere anche alla me più lontana, che ne io ne te ancora conosciamo. Comunque, passando a noi due ora: spero che tu stia bene. Non so come sarà andata la sessione, alla fine in teoria avevi quattro esami, quindi sono quasi sicura che tu sia riuscita a farli (non voglio gufare nulla): nel caso, grazie per esserti sbattuta in sessione. Devo dire che c'è un tot di lavoro da fare, ad essere sinceri, io sono parecchio indietro e questo di sicuro non è migliorato da tutte le lezioni che ho perso a causa del binge eating. Sappi che mi impegnerò perché questo non succeda più. Non lascerò che tu ti perda delle parti della tua vita a causa di crampi addominali o spossatezza post-abbuffata, che tu ti perda eventi o uscite con i tuoi amici perché pensi di essere troppo gonfia o troppo brutta per questi. Spero che tu abbia interiorizzato il concetto che, comunque le cose vadano, non sarai privata di cibo. A ogni pasto ci sarà un piatto bilanciato e saziante ad attenderti, a prescindere dal tipo di giornata che hai avuto. Sto parlando al futuro perché per ora questo deve ancora incominciare per me. Spero che la palestra stia diventando una routine, non so se con il caldo avrai scelto di proseguire a cesenatico, o se tu stia considerando l'idea. So che fra tirocinio ed esame di Barron è comunque un bell'impegno. Prendi una bella palestra magari, con l'aria condizionata, vorrei che tu restassi allenata. Ma non per dimagrire. Per uno stile di vita sano, perché tu resti attiva e possa avere le forze per goderti la vita in generale. Mi è venuto in mente che devi comunque ancora sapere i risultati dell'EPSO (posso dire? mo caricherò i documenti, ma non penso che lo avrai passato dopo Santo Domingo). Ma comunque chi lo sa. Magari non ci pensi più manco, è passato così tanto tempo. Spero che tu sia riuscita a fare pace con l'idea di dover dimagrire. Il progressi arriveranno fra moolto tempo ancora, tu devi semplicemente continuare a fare quello che già stai facendo, quello che ti ho impostato io ora. Stai tranquilla, non sei da sola in questo. Sto pensando a tutto io: ho un piano che ti porterà alla serenità, tu devi solo seguire quello che ti dico io. Brava se sei riuscita a mettere in secondo piano il dimagrimento e prediligere un benessere a tutto tondo, MENTALE in primis: continua su questa strada. Non ti spaventare se non vedi risultati tangibili ancora: si misurano nel lungo termine, ed è normale anche se non hai perso un singolo chilo, anzi secondo me potresti pure essere ingrassata potenzialmente. Tutto questo rientra nel piano. Se ingrassi sono soltanto modi di mangiare sani e impostazione di abitudini sane, che ti porteranno alla libertà delle tue restrizioni mentali. Quei chili che potresti aver preso sono chili di felicità: sono chili presi passando il tempo a mangiare con gusto, ad assaporarsi il cibo, ad accettare di cenare con gli amici e viversi il tutto in modo spensierato. Ora, passiamo alla questione tosta dell'estate: come ti stai vivendo Cesenatico? spero bene. Lo so, all'inizio può sembrare un po' destabilizzante passare dalla miriade di uscite di forlì con il tuo gruppo di regaz al nulla cosmico di quel paesino di provinciali. Tuttavia, il mio consiglio per te è goditi la vita: vai al bar, prenditi un caffettino con vista, fai il bagno, allenati, esci con il sup (pensa - un minimo ti prego - agli esami di settembre), VAI A QUELLA FESTA anche se pensi di non vere un outfit adatto, anche se pensi di essere fuori contesto, anche se pensi di non essere abbastanza bella. Spero tu non ti senta così dopo questi mesi che io ho fatto lavorando sulla tua autostima e sul tuo valore intrinseco, a prescindere dalla componente estetica. Altra questione pungente: spero che alla almond house il tutto proceda per il meglio, io farò del mio meglio per allontanarmi dai trigger dell'alimentazione. Pensa una cosa, l'anno scorso tu hai vissuto la vita in funzione dei tuoi trigger, hai provato ad ascoltarli e agire di conseguenza, e questo non ha portato altro che ulteriore odio per il tuo corpo e una fame sproporzionata costante, anche fuori dai pasti. Quindi, evidentemente, dare ragione ai trigger ti riporterebbe lì. Mangia ascoltando la tua fame, i tuoi bisogni e dandoti il permesso (lo so che i sensi di colpa non si possono controllare), ma non mangiare in funzione di quanto mangiano gli altri. Tu sei tu santo cielo. Gli altri non si allenano come te, non hanno il tuo rapporto con il cibo, non stanno facendo il tuo percorso di guarigione. I mesi del passato hanno dato i loro frutti, lo so che tendi a minimizzarli ma anche se non sono fisicamente misurabili lo sono mentalmente, quindi non ha senso mollare tutto. Già lo sai, ci metterai ancora tanto tempo a guarire, quindi non ha senso mettersi lì a tirare le somme, su quanto manchi o su quanto hai già fatto. Semplicemente: ancora manca, ma già hai fatto. Questo è. Ora tu, ascoltami bene per favore, hai un compito: assicurarti che la prossima mail ti trovi in una condizione ancora migliore. E per far sì che questo succeda, ho un'ottima notizia: non devi fare nulla di sovrannaturale. Devi solo continuare a mettere la tua condizione mentale al di sopra del dimagrimento. Stai re-imparando a mangiare e lo stai facendo bene. Io, posso dirti quello che mi sto impegnando a fare per te. Posso dirti che non mi nego più i pasti. Posso dirti che mi alleno e resto attiva, perché mi merito un corpo atletico. Posso dirti che mi circondo di persone che vogliono il mio bene e che non mi feriscono, che vogliono il mio bene punto. Ti aspettano grandi cose, anzi CI ASPETTANO. e le grandi cose si costruiscono dalle piccole: questa mail è una delle piccole, che fa parte dell'insieme di grandi cose che si sta concretizzando, di cui tu di sicuro vedrai più di me in questo momento. A volte mi sembra di stare lavorando alla cieca, ho in mente il mio obbiettivo ma mi sembra molto lontano, invece è bello sapere che di sicuro PER FORZA DI COSE, si è quantomeno un minimo chiarito di più. e sarà sempre più chiaro ed evidente, vedrai, questo perché sai fare le cose bene (malgrado a volte te lo dimentichi o lo minimizzi) sei molto più forte di quello che credi di essere, e io ne ho la certezza, non è una sorta di affermazione manifestante, è un dato di fatto. Quindi, piccolo esercizietto del mese (molto bella sta cosa di darmi degli esercizi del passato): 1. prendi un quaderno e scrivi 10 cose di cui ti senti grata. 2. vai a fare una camminata all'alba (per forza in questa settimana!) 3. cerca una nuova ricetta (non provare minimamente a calcolare le calorie), possibilmente vegana e provala per pranzo o per cena (colazione va bene pure). 4. scrivi a un tuo amico/a (anche di forlì) e organizza un'uscita, dove ti pare. cesenatico? forlì? da qualche altra parte? qualsiasi cosa va bene. ora sono sicura che starai pensando mamma mia che palle, eh be per una guarigione bisogna, come saprai già dopo questi primi mesi di lavoro, passare alle azioni. ricordati che se non ti piace la tua quotidianità allora è il caso di cambiare qualcosina. Buona estate, te la meriti tutta ci risentiamo fra un po' (la mail arriverà a prescindere quindi non puoi evitarla o ignorare questa qui mi dispiace) ora vado a lavorare per te se ti interessa, a seguire una lezione online e in palestra perché come vedi, sono determinata a fare le cose con CRITERIO.