A letter from Jul 05, 2022

Haber gilipollas, apunta tus pr´s AHORA: 06/07/2022 Bench: 60 Deadlift: 80 X 4 Squat: 62,5 X 12 Press pierna: 47 X 12 Curl biceps: 12 X 12 Pull ups: 6 Quat extension: 70 hamstring extension: 70 Cable row: 25: 10 Barbell row: 40 X 12 Incline dumbell press: 18 X 10 Shoulder press: 14 X 12 Lateral cable raise: 5 X 12 Triceps extension: 20 X 12 facepulls: 25 X 12 Triceps por encima de cabeza: 20 X 12 (creo) imprimelo y escribelos o apuntalos (me la suda)